Nombre de personne : 1
Valeur : 4 ou 3 SP
Ingrédients :
- 120g de cabillaud
- 1cc de tapenade noire
- 10g de parmesan râpé
Préparation :
Mélanger la tapenade et le parmesan.
Dans une papillote silicone, déposer le poisson, sur le dessus tartiner avec la préparation.
Fermer la papillote et faire cuire au micro-onde Environ 4mn( cela dépend de la puissance du MO)